2016立冬是哪一天?立冬吃什么及立冬養(yǎng)生注意事項(xiàng)(4)

立冬吃什么 立冬養(yǎng)生食譜：鰱魚(圖片來源：飯菜網(wǎng) 版權(quán)歸原著所有)

　　立冬養(yǎng)生食譜：鰱魚

　　溫中益氣。主治：脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。

　　成分：含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。

　　性味歸經(jīng)：味甘，性溫。入脾、肺經(jīng)。

　　用法：煎，煮或煨熟。

　　1.鰱魚1尾(約500克)，生姜或干姜6克，加食鹽少許，蒸熟食。適用于脾胃虛寒，少食納呆，胃脘有冷感者。2.鰱魚1條，赤小豆30克，煮食。用于水腫。

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