2016立冬時間是幾月幾日? 立冬傳統(tǒng)習俗及養(yǎng)生食物盤點（圖）
2016立冬是哪一天：2016什么時候立冬
2016年11月7日7時48分，立冬。
�、龠@一天是冬季的開始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前溫水泡腳;
②飲食上要注意溫補，適當多吃肉類、龍眼、山藥、大棗等;
�、邸霸缗P晚起，以待日光”，盡量早睡不熬夜;
④秋冬交替，預(yù)防流感，適當進補，調(diào)養(yǎng)精神，一起迎接冬天的到來吧!
【立冬將至，詩詞說“冬日情懷”】①風一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢不成，故園無此聲。②晚來天欲雪，能飲一杯無?③轉(zhuǎn)頭山上轉(zhuǎn)頭看，路漫漫，玉花翻。銀海光寬、何處是超然。知道故人想念否?攜翠袖，倚朱欄。④寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。⑤千里黃云白日曛，北風吹雁雪紛紛。
立冬習俗
立冬習俗(圖片來源：昵圖網(wǎng) 版權(quán)歸原著所有)
立冬習俗——迎冬
立 冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節(jié)日。過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。古時此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大體相同。《呂氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃齋。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還，乃賞死事，恤孤寡�！备哒T注：“先人有死王事以安邊社稷者，賞其子孫;有孤寡者，矜恤之。”晉崔豹《古今注》：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子�！庇帧按竺弊颖編r叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽�！�
立冬習俗——賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日�！彼未糠甏巳�，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動，都在冬季舉行。
立冬習俗——冬泳
有些地方慶祝立冬的方式也有了創(chuàng)新，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。
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