24節(jié)氣話養(yǎng)生⑤｜清明易患熱性病，飲食清涼防口瘡-天天百事通

(資料圖)

清明又稱(chēng)寒食節(jié)，因?yàn)閺那迕鏖_(kāi)始人體陽(yáng)氣不斷上升，此時(shí)容易患熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、口瘡等癥，所以飲食上要以防體內(nèi)積熱為主，一定要清淡素雅。因此可以吃一些寒涼性的食物，如鴨肉、萵筍、蘋(píng)果、梨等。

另外，春天少食用“發(fā)”的食品，如筍、雞等。內(nèi)火過(guò)盛的人盡量避開(kāi)羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。

此外，還需要控制情緒，遇事不要過(guò)慮、少走心思，避免因心火旺盛而受到心腦疾病的困擾。必要時(shí)可以用蓮子心和綠茶泡水。

責(zé)編：林敬

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