動(dòng)感單車長(zhǎng)肌肉嗎？動(dòng)感單車會(huì)消耗掉肌肉嗎？

動(dòng)感單車長(zhǎng)肌肉嗎?

雖然動(dòng)感單車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于身體還是會(huì)有一定的力量訓(xùn)練效果，例如腿部會(huì)隨著阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力，這些都是可以增加腿部肌肉的。

動(dòng)感單車會(huì)消耗掉肌肉嗎?

正常騎行是不會(huì)消耗肌肉的，但是動(dòng)感單車畢竟是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體遭受到較大的負(fù)荷，那么可能會(huì)出現(xiàn)肌肉被分解的情況。

標(biāo)簽： 有氧運(yùn)動(dòng) 力量訓(xùn)練 動(dòng)感單車 動(dòng)感單

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