脾虛濕氣重怎么調(diào)理？濕氣中醫(yī)理論概念是？

脾虛濕氣重怎么調(diào)理

脾虛濕氣重者可以從情志、飲食、中醫(yī)治療等方面進(jìn)行調(diào)理。

（1）情志：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主思，過度憂思則傷脾，長期過度的腦力勞動(dòng)，會(huì)損傷脾氣，脾的運(yùn)化功能減弱可導(dǎo)致水濕滯留，所以要積極調(diào)節(jié)自己的情緒，解除思慮過度，防止脾虛濕困。

（2）飲食：綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、鯽魚、山藥、芡實(shí)、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕的作用。

（3）中醫(yī)治療：可選擇具有健脾祛濕功效的穴位進(jìn)行針灸、按揉等，如陰陵泉、豐隆、承山、足三里、中脘等。

濕氣中醫(yī)理論概念

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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