哪些人不適合吃雞蛋?早餐一個雞蛋一杯豆?jié){營業(yè)夠嗎?

發(fā)布時間：2023-07-07 09:18:00

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哪些人不適合吃雞蛋?

對蛋白質(zhì)過敏的人、膽固醇高的人、以及患有腎炎的人都需要慎重食用雞蛋。因為雞蛋中含有的膽固醇讓他們感到恐懼。一個雞蛋大約含141-234毫克膽固醇，其中膽固醇大部分集中在蛋黃中。對于這些人群，應該在醫(yī)生的指導下進行飲食調(diào)整。

早餐一個雞蛋一杯豆?jié){營養(yǎng)夠嗎?

早餐一個雞蛋，一杯豆?jié){，通常營養(yǎng)不夠。

早餐只吃一個蛋，雞蛋以及豆?jié){，通常沒有足夠的蛋白質(zhì)進行攝取。他們只含有8g蛋白質(zhì)，而正常人群早餐必須攝入20g蛋白質(zhì)以上。同時必須攝入一些碳水化合物。

因為碳水化合物是人體生命活動中直接供能物質(zhì)。沒有足夠的碳水化合物?；颊邥霈F(xiàn)低血糖反應。不利于這生命活動的維持?？梢栽绮统砸粋€面包，一杯豆?jié){，同時可以再喝一袋牛奶吃一點面包，同時補充一些維生素和膳食纖維?？梢宰尰颊叩疆?shù)蒯t(yī)院營養(yǎng)科咨詢就診，聽取專業(yè)醫(yī)生意見，以上觀點僅供參考。