肌肉收縮疼痛是怎么回事？肌肉疼痛怎么快速緩解？

肌肉收縮造成疼痛，與以下多種因素有關(guān)：

1、一般在體育運動活動中，肌肉收縮的幅度會比較大，因為活動量大，患者有大量排汗，因為汗液還含有大量的電解質(zhì)，實際上鈉離子都比較多，有些可能含有一定的鉀離子，這樣使體內(nèi)電解質(zhì)造成一定的丟失。這些電解質(zhì)在人體內(nèi)的濃度水平，和肌肉神經(jīng)的興奮性有很大的關(guān)系，當(dāng)電解質(zhì)丟失過多的時候，肌肉的興奮性就會增高，肌肉發(fā)生痙攣，這種情況下，多見于心肌炎癥，或者長時間劇烈活動的人;

2、運動時與肌肉要快速的連續(xù)性收縮，而放松的時間比較短，最后導(dǎo)致了肌肉收縮與疏松的協(xié)調(diào)關(guān)系遭到破壞，長時間處于反應(yīng)性的痙攣狀態(tài)，從而發(fā)生了肌肉持續(xù)痙攣;

3、在寒冷的環(huán)境刺激中，如果沒有做熱身準(zhǔn)備活動，或者準(zhǔn)備活動不充分的情況下，就進(jìn)行體育活動，肌肉在寒冷刺激作用下，突然發(fā)生肌肉痙攣;

4、另外可能跟局部肌肉疲勞，或者比較微細(xì)的損傷有點關(guān)系，此時也可以造成一些肌肉的痙攣。肌肉痙攣的時候，局部肌肉堅硬，伴有劇烈疼痛，而且疼痛一時半會沒有緩解，所以需要對癥，讓專業(yè)人士來進(jìn)行治療。

肌肉疼痛怎么快速緩解

肌肉疼痛可以通過休息、按摩、冷敷和熱敷、藥物等方式來快速緩解。

1、休息：有些患者肌肉疼痛可能是因為運動量較多，產(chǎn)生了乳酸堆積，這種情況可以多進(jìn)行拉伸，并且注意休息，避免加重疼痛。

2、按摩：通過按摩的方式可以使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，可以快速緩解肌肉疼痛的情況。

3、冷敷和熱敷：除了按摩以外，在肌肉疼痛的急性期可以先冷敷，過了急性期后，再采取局部熱敷的方式，可以有效緩解肌肉疼痛。

4、藥物：如果肌肉疼痛的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用洛索洛芬納凝膠貼膏來緩解疼痛。

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