青春期是什么年齡段的？青春期長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么調(diào)理才能好？

正常生長(zhǎng)發(fā)育的男生女生，青春期在男生一般是9歲左右開(kāi)始，女生是在8歲左右開(kāi)始青春期的發(fā)育。青春期的啟動(dòng)是由于下丘腦作用在腦垂體，腦垂體分泌促性腺激素，卵泡刺激素，黃體生成素。

促進(jìn)男生的睪丸產(chǎn)生雄激素和產(chǎn)生精子，使得女生的卵巢開(kāi)始增大，分泌雌激素和卵泡逐漸發(fā)育。男生青春期啟動(dòng)的標(biāo)志就是睪丸的增大在4ml，而女生青春期啟動(dòng)的標(biāo)志是乳房的增大。

由于青春期性激素分泌增加，對(duì)性激素敏感的骨骼，開(kāi)始加快生長(zhǎng)。男生和女生往往青春期經(jīng)歷的時(shí)間都是4年左右，經(jīng)歷了青春期的發(fā)育，男生、女生都會(huì)具備了成熟的第二性征，而且具備了生殖的能力，骨骺也會(huì)閉合，達(dá)到了成年終身高。

男生女生一般青春期結(jié)束的時(shí)間有一定的差異，男生一般在15歲的時(shí)候骨骺就會(huì)閉合，意味著青春期的結(jié)束。女生在13歲左右，骨骺也會(huì)閉合，半年之前月經(jīng)初潮意味著青春期將要結(jié)束，到了13歲骨骺閉合，女生的青春期已經(jīng)結(jié)束。

青春期長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么調(diào)理才能好

青春期長(zhǎng)痘痘可以通過(guò)飲食調(diào)理、作息規(guī)律、心情舒暢等方式進(jìn)行調(diào)理才能好。

1、飲食調(diào)理：青春期長(zhǎng)痘痘需要注意合理飲食，盡量以清淡食物為主可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，避免吃高脂肪或者是高熱量食物。

2、作息規(guī)律：在日常生活中需要注意多休息，保證有足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在一定程度上能夠減輕痘痘癥狀或者是減少痘痘發(fā)生。

3、心情舒暢：平時(shí)還要注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致臉上的痘痘加重，所以一定要學(xué)會(huì)自我減壓。

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