羽毛球如何挑球？如何提高羽毛球控球能力？

羽毛球是一項非常受歡迎的運動，它不僅可以鍛煉身體，還可以提高人的反應能力和協(xié)調(diào)能力。 那么，羽毛球如何挑球?如何提高羽毛球控球能力?一起來了解一下吧!

羽毛球如何挑球?

首先，挑球需要有一個好的站位。在挑球時，你需要站在球的正下方，雙腳分開與肩同寬，身體微微向前傾斜，保持平衡。同時，你需要將球拍握在手中，手臂自然下垂，手肘微微彎曲，準備接球。

其次，挑球需要有一個好的眼觀球。在挑球時，你需要時刻關注球的位置和速度，以便做出正確的反應。同時，你需要注意球的旋轉(zhuǎn)方向和弧線，以便更好地控制球的方向和力度。

接下來，挑球需要有一個好的動作。在挑球時，你需要將球拍從下往上挑起球，同時用手腕和手臂的力量控制球的方向和力度。挑球的力量要適中，不要過于用力或過于輕柔，以免球掉落或挑過頭。

最后，挑球需要有一個好的心態(tài)。在挑球時，你需要保持冷靜和自信，不要緊張或急躁。同時，你需要根據(jù)比賽情況和對手的表現(xiàn)，靈活調(diào)整自己的挑球策略，以便更好地占據(jù)比賽優(yōu)勢。

如何提高羽毛球控球能力?

1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

標簽： 羽毛球如何挑球 羽毛球該用正手還是反

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