虎皮青椒做法是什么？虎皮青椒減肥能吃嗎？

虎皮青椒做法是什么?

1.選椒：新鮮綠椒洗凈去內(nèi)部物質(zhì)，切成大小均勻的方塊

2.鍋熱油：鍋內(nèi)倒入適量油，待油熱后下入綠椒方塊煸炒，炒至稍微變軟，把炒好的青椒撈出裝入盤(pán)中備用。

3.回鍋：油燒至七成熱后，放入炸過(guò)面的肉絲，直到肉變色，放入泡姜、料酒和生抽等調(diào)料，翻炒均勻后倒入事先調(diào)好的芡水淋在青椒上面即可。

虎皮青椒減肥能吃嗎

1. 虎皮青椒富含膳食纖維，加速體內(nèi)新陳代謝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);

2. 應(yīng)避免過(guò)度食用，因?yàn)榛⑵で嘟沸枰腼冇停椭靠赡軙?huì)相對(duì)較高;

3. 合理控制飲食：減肥期間需要避免吃油脂含量高的食物，多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜;

4. 在適當(dāng)?shù)幕A(chǔ)上進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)脂肪消耗。

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