太極拳的實(shí)戰(zhàn)原則是什么？太極拳24式基本動(dòng)作介紹

太極拳的實(shí)戰(zhàn)原則是什么？

實(shí)戰(zhàn)原則點(diǎn)有兩點(diǎn)：[4]

1、聽勁：即要準(zhǔn)確地感覺判斷對(duì)方來勢(shì)，以作出反應(yīng)。

2、引手：當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)。

太極拳是一門最講求省力打人的藝術(shù)，所以借力打人、引進(jìn)落空是太極拳最本質(zhì)的特點(diǎn)。要掌握“四兩撥千斤”的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運(yùn)氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在于整，一身之氣在于斂，身法能一一求對(duì)，輕靈自如，達(dá)到“一動(dòng)無有不動(dòng)，一靜無有不靜”，人一挨我，我在下即能得機(jī)，而在上即能得勢(shì)，上下相隨，前后左右無不得力也。能得機(jī)得勢(shì)，乃能舍己從人；能知己知彼，才能因敵變化；能因敵變化，“引進(jìn)落空，四兩撥千斤”之技，才能出神入化。

總之，引進(jìn)落空、借力打人，周身須完整統(tǒng)一，動(dòng)則俱動(dòng)，靜則俱靜，勁斷意不斷，才能一觸即發(fā)。牽引在上，運(yùn)化在胸，儲(chǔ)蓄在腿，主宰在腰，蓄而后發(fā)。一身須具備五張弓，才能做到蓄勁如張弓、發(fā)勁如發(fā)箭。勁以曲蓄而有余，周身之勁在于整，發(fā)勁要專注一方，須認(rèn)定準(zhǔn)點(diǎn)，做到有的放矢。勁起于腳跟，由腳而腿而腰形于手指，須完整一氣，不能有絲毫間斷。

太極拳實(shí)戰(zhàn)講：粘，來叫順?biāo)筒粊G頂。遵循力學(xué)原理的運(yùn)用，如合力、杠桿原理、動(dòng)量守恒及慣性等原理中的力量。

太極拳24式基本動(dòng)作介紹

24式基本動(dòng)作

手型：

01拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓于食指中指第二指節(jié)。

02掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。

03勾：五指第一指節(jié)自然攏捏，屈腕。（二手法01掤：臂成弧形前臂由下向前掤架，橫于體前，掌心向內(nèi)，高與肩平，著力點(diǎn)在前臂外側(cè)。02捋：兩臂稍屈，掌心協(xié)相對(duì)，兩掌隨腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，由前向后劃弧捋至體側(cè)或體后側(cè)。03擠：后手貼近前手的前臂內(nèi)側(cè)，兩臂同時(shí)向前擠出，擠出后兩臂撐圓，高不過肩，低不過胸，著力點(diǎn)在后手掌指和前手的前臂）

04按：兩手同時(shí)由后向前推按，推出后，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時(shí)與弓腿，松腰協(xié)調(diào)一致。

05沖拳：拳從腰間旋轉(zhuǎn)向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不過肩，低不過襠，臂微屈肘部不可僵直著力點(diǎn)在拳面。

06貫拳：拳從測(cè)下方向斜上方弧形橫打，臂稍屈，拳眼斜向下著力點(diǎn)在拳面。

標(biāo)簽： 太極拳

　　 原標(biāo)題：太極拳的實(shí)戰(zhàn)原則是什么？太極拳24式基本動(dòng)作介紹