全球?qū)崟r(shí)：駐馬店市第二十五小學(xué)開展教師心理健康專題講座

為貫徹落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，提升教師自我心理調(diào)適、有效溝通交流和育人育心的能力，營(yíng)造和諧愉快的教育、生活環(huán)境，11月16日上午，駐馬店市第二十五小學(xué)開展了“陽光心態(tài) 快樂工作”心理健康教育專題講座，開啟了一場(chǎng)心靈洗滌之旅。

伴隨著“按摩拍打快樂加法”暖場(chǎng)小游戲，講座拉開了序幕。該校心理輔導(dǎo)老師張凱向現(xiàn)場(chǎng)老師們講解了心理健康的概念，并且明確心理健康是一種狀態(tài)，具有流動(dòng)性。人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻紶柍霈F(xiàn)了心理問題也不必驚慌，它是可以調(diào)試的。此外，張凱為大家概括了四種心理壓力來源，提出教師心理健康問題產(chǎn)生的根源，并引導(dǎo)老師從生理變化、行為變化、認(rèn)知變化以及情緒變化四個(gè)方面的表現(xiàn)來覺察自己的心理問題。

隨后，張凱以輕松幽默的演講風(fēng)格，以及“壓手臂”“長(zhǎng)中指”“拿水瓶”等沉浸式體驗(yàn)的互動(dòng)讓老師們正確認(rèn)識(shí)夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)、目標(biāo)與潛力，知道了世界上最遠(yuǎn)的距離是知道和做到的距離，并且學(xué)會(huì)相信確信、確認(rèn)的力量。

張凱通過使人耳目一新的“撓論”“背論”“痰論”和生活中的具體事例等，教給老師認(rèn)識(shí)到情緒的來源以及認(rèn)知調(diào)整策略，運(yùn)用深呼吸和“場(chǎng)景放松法”來調(diào)節(jié)自己的不良情緒。最后，張凱又傳授給大家一些調(diào)控情緒，釋放壓力的方法，老師們興趣盎然，聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)。

講座結(jié)束后，老師們獲益頗多，紛紛表示要重視自己的心理健康，這樣不僅能增強(qiáng)自身的心理調(diào)節(jié)能力，還能獲得更加良好的心理狀態(tài)和工作狀態(tài)，提升自己的職業(yè)幸福感和認(rèn)同感。（劉勇偉 劉麗）

標(biāo)簽： 教師心理健康

　　 原標(biāo)題：全球?qū)崟r(shí)：駐馬店市第二十五小學(xué)開展教師心理健康專題講座