每日資訊：什么人不適合喝苦蕎茶？怎么喝苦蕎茶減肥？

什么人不適合喝苦蕎茶?

脾胃虛寒者 苦蕎茶性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒者食用更會(huì)加劇寒氣在體內(nèi)的聚集，刺激腸胃，從而可能引發(fā)或加重胃痛、反酸、腹瀉等不適。 低血糖者 有長(zhǎng)期或嚴(yán)重低血糖的人群不建議喝苦蕎茶，因?yàn)榭嗍w茶具有較好的降糖作用，低血糖者飲用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致血糖急劇下降，從而引起身體不適。

怎么喝苦蕎茶減肥?

蕎麥茶中的膳食纖維是可溶性纖維，人體攝入后能與腸道內(nèi)的水混合形成膠質(zhì)，可以維持人體的飽腹感，減少其他高糖分、高脂肪食物的攝入。再加上喝苦蕎茶可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速脂肪分解，消耗多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。 因此首先可以在飯前半小時(shí)喝一杯苦蕎茶，來(lái)增加飽腹感;其次還可以在飯后半小時(shí)喝苦蕎茶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝。

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