秋季清火潤肺吃什么？荸薺清熱生津、利咽化痰

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)夏末秋初，天氣一天比一天涼，刮風天氣也越來越多，很多人在秋天都會感覺到非常干燥，容易上火咳嗽，那么秋天清火潤肺吃什么?本篇文章就一起來了解一下。

清肺去火美容食物

1、梨

梨可潤肺止咳、消痰降火，能調(diào)理因為秋天過度干燥而出現(xiàn)的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀。

注意，梨性寒，不適合寒咳和平時腹瀉的人。

2、銀耳

銀耳生津潤肺、滋陰養(yǎng)胃，能滋潤秋天干燥的身體和皮膚，適合干咳、便秘、皮膚干燥的人。

注意，咳嗽痰多、陽虛怕冷的人最好不要吃銀耳。

3、蓮藕

蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食欲、干咳、虛咳、脾胃不好的人。

注意，蓮藕生吃熟吃均可，如果脾胃虛弱，熟吃可以健脾養(yǎng)胃。

4、荸薺

荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發(fā)熱口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人。

潤肺降氣化痰的食物

1、杏仁

杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。

注意，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁潤肺效果更好，苦杏仁止咳效果更好。

2、山藥

山藥補肺潤燥，健脾益胃。適合口渴咽干、干咳、腹瀉的人。

3、白蘿卜

白蘿卜潤肺順氣，去痰熱。適合咳嗽哮喘、痰中帶血、胃脹氣的人。

注意，白蘿卜最好燉湯喝，這樣功效最好。

好了，最后劃重點：

肺熱肺燥的人，多吃銀耳、梨、荸薺、蓮藕。

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