白露穿什么衣服合適？白露穿衣注意事項(xiàng)

你好，白露節(jié)氣時(shí)，晝夜溫差漸漸拉大，白天氣溫高一些，而在早晨和夜間時(shí)溫度可能下降至二十幾度，晝夜溫差可達(dá)10度甚至10度以上，因此建議白露時(shí)節(jié)穿薄襯衫、薄長(zhǎng)袖是比較好的，同時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)空調(diào)不要開(kāi)過(guò)低，準(zhǔn)備一條毛毯可以起到一定的防寒保暖效果。

穿衣事項(xiàng)：

1、護(hù)肚臍

肚臍又名神闕穴，屬任脈，是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷臟氣，引發(fā)腹痛、腹瀉、脫肛、痛經(jīng)等癥狀。

因此，天氣轉(zhuǎn)涼慎穿露臍裝，晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子最好穿上睡衣，加強(qiáng)腹部保暖，防止肚臍受寒。

2、護(hù)后背

入秋后，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，此時(shí)要護(hù)住陽(yáng)氣，以抵抗寒邪侵襲。人體后背脊柱位置有一條經(jīng)脈叫督脈，有“陽(yáng)脈之海”之稱，統(tǒng)管一身陽(yáng)氣。如果后背受涼必然會(huì)損傷督脈，耗損陽(yáng)氣。

3、護(hù)頭部

“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，頭部吹風(fēng)受涼后容易出現(xiàn)頭痛，這是因?yàn)槭軟龊蠛爸敝薪?jīng)絡(luò)，損傷陽(yáng)氣，經(jīng)絡(luò)氣血不通，不通則痛。

所以，白露期間如需空調(diào)降溫，一定要注意護(hù)好頭部，避免直吹。

4、護(hù)雙腳

俗話說(shuō)“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，白露后陰寒之氣漸增，換掉涼鞋，穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。

標(biāo)簽： 中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣 晝夜溫差 防寒保

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