杏仁的熱量是多少大卡？奶棗杏仁的熱量是多少？

杏仁的熱量是多少大卡?

杏仁是一種熱量含量非常高的食物，每100克杏仁之中含有600大卡的熱量，所以杏仁吃多之后非常容易導(dǎo)致肥胖。

除了熱量以外，杏仁中還含有一定的鈣離子、蛋白質(zhì)、核黃素、還有鐵離子和碳水化合物。

含有的維生素e含量也比較高，適量的吃一些杏仁可以有效的抗氧化、對抗自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。

杏仁中的苦杏仁苷可以有效的潤肺止咳，但是吃多之后很容易產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，所以不建議吃的特別多。

奶棗杏仁的熱量是多少?

100克奶棗杏仁可提供約400-500大卡的熱量。

奶棗杏仁的主要材料為:奶粉、干紅棗、杏仁、黃油、棉花糖，其中100克全脂奶粉的熱量為516大卡，干紅棗的熱量100克有125大卡，杏仁100克的熱量有562大卡，黃油100克的熱量有888大卡，棉花糖100克的熱量有321大卡，做成奶棗杏仁，大約100克熱量為400-500大卡左右。

標(biāo)簽： 杏仁的熱量 碳水化合物 中毒現(xiàn)象

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